豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の接骨院豊橋の接骨院・整体で日本代表やプロ選手も通う太陽堂接骨院

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もも前ストレッチ

あなたの気になるストレッチを大公開! 下半身ストレッチ編

あなたの構え姿勢こうなっていませんか? 後ろ重心(かかとに重心が乗っている)の構えをしているともも前の筋肉は過剰に使われて硬くなってしまいます。 構えでは分からない人! このCHECKをやってみてください! これができない人はもも前が硬いと言われます。できますか??   もも前の筋肉 柔軟性CHECK動画...

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ジャンパー膝で悩んでいる方は必見の太もものストレッチ!

膝の痛みは主に筋肉の硬さが原因の1つです。予防にも痛みの改善に必要になってくるのがストレッチです! 今回からいくつかに分けてそのストレッチを紹介して行こうと思います! 膝の周辺にはいくつかの筋肉が付着しています。代表的な筋肉が大腿四頭筋と言う、太ももの前にある筋肉が硬く引っ張られることで膝の痛みが起こります。...

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