豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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スタッフブログ

陸上短距離で足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

前回はバスケ、サッカー、バレー、野球に必要な動きを紹介しました。今回は陸上の短距離の競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。 「片足でカーフレイズ」動画はこちら→AEF8A638-2CEF-4695-8414-AED31702DD87 短距離の走る動作では基本片足での蹴り出し着地の繰り返しにな...

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野球で足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

ふ前回はバスケ、サッカー、バレーに必要な動きを紹介しました。今回は野球の競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。 「ランジ」動画はこちら→9D028AB3-CFAF-4350-8431-666018E77EC7 野球の投球動作ではこのように大きく足を前に出して踏ん張りながら投げるため重要な動き...

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バレーで足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

前回はバスケ、サッカーに必要な動きを紹介しました。今回はバレーボールの競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。 「片足ジャンプ」動画はこちら→B0BE762A-23AD-480C-BCBE-12D93E1E5A05 バレーはスパイク、ブロックと高く何度も飛ぶことが多い競技です。 そのため捻挫を...

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サッカーで足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

捻挫して復帰していく際に、必要な動きの特徴は競技によって違います。 前回はバスケに必要な動きを紹介しました。今回はサッカーの競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。 「片足スクワット」動画はこちら→9C5DB322-7692-434B-8313-C63E6E9CBC44 サッカーではシュートを...

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バスケで足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

足首の捻挫をしてしまい、整形外科や接骨院に通って、復帰しようと走ったりすると痛みが出てできない… そんなことってないですか? どのスポーツにおいても足首捻挫は多い怪我の一つになります。 早期に復帰してなおかつパフォーマンスを落とさないためにも競技それぞれの特徴を捉えたトレーニングが必要です。 今回はバスケの足首の捻挫に...

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