豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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スタッフブログ

あなたの気になるストレッチ大公開! 太ももの外側編🔥

6月から部活が始まり、 だんだん気候も夏へと変わってきています☀️ 身体は慣れてきましたか? 怪我をしやすい時期にもなるので、しっかりセルフケアをしてきましょう! 前回はおしりの外側ストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? 今回は太ももの外側の筋肉(腸脛靭帯)のストレッチを紹介します!...

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あなたの気になるストレッチ大公開! おしりの外側ストレッチ編🔥

前回はおしりのストレッチをお伝えしました。 出来ましたか?   最近雨続きで体調が優れない人も多いと思いますが、いろいろな筋肉を伸ばしてスッキリとした身体を目指しましょう✨   今回はおしりの外側の筋肉(外旋筋)のストレッチを紹介します! みなさん普段座っている時、 足開いてないですか...

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あなたの気になるストレッチ大公開! おしりストレッチ編🔥

前回はももうらストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? 今回はおしりの筋肉(主に大殿筋)のストレッチを紹介します! おしりの筋肉が硬くなると 股関節の動きが悪くなり、腰や膝などに痛みが出やすくなります。 1つ例としてもも上げを見ていきましょう! 早く走るためには足の引き上げ動作も大事になります。 前にお伝えした腸腰...

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あなたの気になるストレッチ大公開! ももうらストレッチ編🔥

前回はもも前つけねのストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? 今回はももうらの筋肉(主にハムストリングス)のストレッチを紹介します! ももうらの筋肉が硬くなり骨盤・背中が丸くなっている人いませんか? 体力測定の時期ですが、長座体前屈の記録を伸ばしたい!って子もいるのではないでしょうか。 ももうらの筋肉が硬くなると骨...

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あなたの気になるストレッチ大公開! もも前つけねストレッチ編🔥

前回はもも前のストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? もも裏ストレッチをお伝えするところが、もも前のつけね部分のストレッチへ変更になりました🙇‍♀️ 今回はもも前つけねにある筋肉、腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチをお伝えします! ボールが使えず走ってい...

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