豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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スタッフブログ

足首を捻ったときのテーピング方法 太陽堂接骨院

2週間前に投降した足関節捻挫についての続きで、 今回は内反捻挫に対する基本的なテーピング方法を紹介します。     まず最初に骨のアライメントを整えるテーピングです。 キネシオテープを用意します。 キネシオの巻き方は動画をご覧ください。 ①距骨に対してアプローチ 足を軽度底屈位で2股に切れている部分...

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ハムの肉離れをして初期に行えるトレーニング 太陽堂接骨院

こんばんは!三後です!   先週はハムの肉離れの原因についてあげました。 今回は怪我をして初期の自宅でもできる運動を紹介します!   怪我をした初期では炎症が起きているため患部を動かせません。 その時に太陽堂接骨院で行なっている運動を紹介します!   まず運動をするにあたって注意することが...

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腰痛予防ストレッチ紹介 腰が痛くなったら豊橋の当院へ

デスクワークや長時間の運転、立ち仕事など 長時間同じ姿勢でいないといけないとき 腰が痛くなることはありませんか? 原因は様々ですが、腰や股関節周囲の 筋肉の緊張が多く関係していることが多いと思います。   そこで今日は自宅で寝る前に簡単にできる 腰痛予防のセルフストレッチをご紹介します!   用意す...

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①肉離れがどういう時に起こるのか もも裏の痛みは太陽堂接骨院へ

こんばんわ! 初めまして太陽堂接骨院の三後健志郎です。   夏休みに入りより一層暑くなりましたね、 部活動をしている学生さんたちでは練習がハードになって来るかと思います。   そこでスポーツで起こりうる怪我に対して当院が行なっている トレーニングなどをブログに紹介して行きたいと思います!...

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足首を捻った時の処置方法 足首の捻挫・足の痛みは豊橋の当院へ

太陽堂接骨院の難波です   夏休みに入り、学生は部活の時間も増えて疲労もたまっていると思います。 疲労がたまると脳から筋肉への伝達がうまくいかず、思わぬところで怪我をしてしまうことがあります。 いろいろなスポーツの中で起こりうる怪我でも頻度が高いのが、足首の捻挫だと思いますが、経験された方も多いのではないでし...

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