豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の豊橋の接骨院・整体で日本代表やプロ選手も通う太陽堂接骨院

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スタッフブログ

ストレッチポール活用編 下半身② 太陽堂接骨院

こんにちは! 今週も先週に引き続き、 ストレッチポールの下半身の使い方を ご紹介致します。   今日は股関節周囲のストレッチです。   ①臀筋 ストレッチポールを横向きに置き、 その上に座るように乗ります。 両手を後ろに置き 左足の足首を右足の膝にかけるように 足を組み、ポールを臀部に当てた状態で...

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分離症の原因と予防ストレッチ 腰痛は豊橋の太陽堂接骨院

こんばんは!三後です!   みなさんは分離症って聞いたことありますか? 激しいスポーツをしている子供に多く 特に野球、サッカー、テニスなど腰を使う競技多いです。   原因と病態として 腰を過度に反ったり、腰を捻る動作を繰り返すことで 腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。 (例として野球のバッドス...

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パフォリハゴルフ部始動!ゴルフでの痛みは豊橋の太陽堂接骨院

きのう仕事後、残っているスタッフでゴルフの打ちっぱなしにいってきました! 中本は大学まで野球やってましたが、ゴルフは全然… 正直当たるかどうか不安でした… なんとか多少は当たったので安心しました笑      体幹が全然捻れない笑  いつも患者さんに言ってるのに…笑  がんばります…柔軟… 矢野さんは...

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ストレッチポール活用編 下半身① 太陽堂接骨院

こんにちは! 引き続きストレッチポールの使い方についてご紹介します。 今回は下半身に対してのセルフケアです。 下半身の中でも股関節に関係する筋肉に アプローチする方法をご紹介したいと思います。   ①ハムストリングス 太ももの裏側につく筋肉で、ここの筋肉が張ると 足だけではなく腰部など様々な場所に影響を及ぼし...

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体調管理について 太陽堂接骨院

太陽堂接骨院   こんにちは!三後です!   8月も終わりだんだん秋が近ずいてきましたね! 最近では朝方と夜は肌寒くなってきました。   秋では昼夜の温度差が大きく自律神経のバランスが乱れ 体調を崩しやすくなります。   そこで今日は体調管理について話したいと思います!...

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