豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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スタッフブログ

ハムの肉離れをして初期に行えるトレーニング 太陽堂接骨院

こんばんは!三後です!   先週はハムの肉離れの原因についてあげました。 今回は怪我をして初期の自宅でもできる運動を紹介します!   怪我をした初期では炎症が起きているため患部を動かせません。 その時に太陽堂接骨院で行なっている運動を紹介します!   まず運動をするにあたって注意することが...

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腰痛予防ストレッチ紹介 腰が痛くなったら豊橋の当院へ

デスクワークや長時間の運転、立ち仕事など 長時間同じ姿勢でいないといけないとき 腰が痛くなることはありませんか? 原因は様々ですが、腰や股関節周囲の 筋肉の緊張が多く関係していることが多いと思います。   そこで今日は自宅で寝る前に簡単にできる 腰痛予防のセルフストレッチをご紹介します!   用意す...

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①肉離れがどういう時に起こるのか もも裏の痛みは太陽堂接骨院へ

こんばんわ! 初めまして太陽堂接骨院の三後健志郎です。   夏休みに入りより一層暑くなりましたね、 部活動をしている学生さんたちでは練習がハードになって来るかと思います。   そこでスポーツで起こりうる怪我に対して当院が行なっている トレーニングなどをブログに紹介して行きたいと思います!...

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足首を捻った時の処置方法 足首の捻挫・足の痛みは豊橋の当院へ

太陽堂接骨院の難波です   夏休みに入り、学生は部活の時間も増えて疲労もたまっていると思います。 疲労がたまると脳から筋肉への伝達がうまくいかず、思わぬところで怪我をしてしまうことがあります。 いろいろなスポーツの中で起こりうる怪我でも頻度が高いのが、足首の捻挫だと思いますが、経験された方も多いのではないでし...

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【願寿ライフ】②肩の痛み・肩こりについて 太陽堂接骨院

こんばんは!   暑いですね・・・ 熱中症などなっていませんか? クーラーも我慢せずにつけて、熱中症対策してくださいね!   今日も前回の肩の痛み・肩こりについてのお話の続きをしようと思います   前回背骨のストレッチとして丸めたタオルをみぞおち辺りに引いて仰向けで深呼吸するというのをご紹...

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