あなたの気になるストレッチ大公開！ 足首編🔥
6月から部活が始まり、 だんだん気候も夏へと変わってきています。 身体は慣れてきましたか？☀️ 怪我をしやすい時期にもなるので、しっかりセルフケアをしてきましょう！ 前回は太ももの外側ストレッチをお伝えしました。 出来ましたか？ 今回は足首(腓腹筋・ヒラメ筋)のストレッチを紹介します！ 足首...
スタッフブログ
太陽堂だより Vol.４
太陽堂接骨院 院長中本です 大雨が続き、やっと止んだと思ったらまた雨が降り続きそうですね・・・ 天気で体調が左右されやすい方には辛い時期かと思います。 今回の太陽堂だよりですが、今回も免疫力UP内臓セルフケアについてお伝えします。 以前、『自分で自分を守る方法』のひとつとして内臓ストレッチをお伝えしていく...
あなたの気になるストレッチ大公開！ 太ももの外側編🔥
6月から部活が始まり、 だんだん気候も夏へと変わってきています☀️ 身体は慣れてきましたか？ 怪我をしやすい時期にもなるので、しっかりセルフケアをしてきましょう！ 前回はおしりの外側ストレッチをお伝えしました。 出来ましたか？ 今回は太ももの外側の筋肉(腸脛靭帯)のストレッチを紹介します！...
あなたの気になるストレッチ大公開！ おしりの外側ストレッチ編🔥
前回はおしりのストレッチをお伝えしました。 出来ましたか？ 最近雨続きで体調が優れない人も多いと思いますが、いろいろな筋肉を伸ばしてスッキリとした身体を目指しましょう✨ 今回はおしりの外側の筋肉(外旋筋)のストレッチを紹介します！ みなさん普段座っている時、 足開いてないですか...
あなたの気になるストレッチ大公開！ おしりストレッチ編🔥
前回はももうらストレッチをお伝えしました。 出来ましたか？ 今回はおしりの筋肉(主に大殿筋)のストレッチを紹介します！ おしりの筋肉が硬くなると 股関節の動きが悪くなり、腰や膝などに痛みが出やすくなります。 1つ例としてもも上げを見ていきましょう！ 早く走るためには足の引き上げ動作も大事になります。 前にお伝えした腸腰...
