豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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スタッフブログ

あなたの気になるストレッチ大公開! 足首編🔥

6月から部活が始まり、 だんだん気候も夏へと変わってきています。 身体は慣れてきましたか?☀️ 怪我をしやすい時期にもなるので、しっかりセルフケアをしてきましょう! 前回は太ももの外側ストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? 今回は足首(腓腹筋・ヒラメ筋)のストレッチを紹介します! 足首...

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太陽堂だより Vol.4

太陽堂接骨院 院長中本です 大雨が続き、やっと止んだと思ったらまた雨が降り続きそうですね・・・ 天気で体調が左右されやすい方には辛い時期かと思います。   今回の太陽堂だよりですが、今回も免疫力UP内臓セルフケアについてお伝えします。 以前、『自分で自分を守る方法』のひとつとして内臓ストレッチをお伝えしていく...

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あなたの気になるストレッチ大公開! 太ももの外側編🔥

6月から部活が始まり、 だんだん気候も夏へと変わってきています☀️ 身体は慣れてきましたか? 怪我をしやすい時期にもなるので、しっかりセルフケアをしてきましょう! 前回はおしりの外側ストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? 今回は太ももの外側の筋肉(腸脛靭帯)のストレッチを紹介します!...

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あなたの気になるストレッチ大公開! おしりの外側ストレッチ編🔥

前回はおしりのストレッチをお伝えしました。 出来ましたか?   最近雨続きで体調が優れない人も多いと思いますが、いろいろな筋肉を伸ばしてスッキリとした身体を目指しましょう✨   今回はおしりの外側の筋肉(外旋筋)のストレッチを紹介します! みなさん普段座っている時、 足開いてないですか...

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あなたの気になるストレッチ大公開! おしりストレッチ編🔥

前回はももうらストレッチをお伝えしました。 出来ましたか? 今回はおしりの筋肉(主に大殿筋)のストレッチを紹介します! おしりの筋肉が硬くなると 股関節の動きが悪くなり、腰や膝などに痛みが出やすくなります。 1つ例としてもも上げを見ていきましょう! 早く走るためには足の引き上げ動作も大事になります。 前にお伝えした腸腰...

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