豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の豊橋の接骨院・整体で日本代表やプロ選手も通う太陽堂接骨院

0532-69-5655

「ホームページを見た」とお伝えください

24時間メール受付

夜9時まで営業

保険取扱い

 
10:00~13:30(最終受付13:00)
14:00~17:00
17:00~21:00(最終受付20:30)

あなたの気になるストレッチを大公開! もも前ストレッチ編

あなたの構え姿勢こうなっていませんか?

後ろ重心(かかとに重心が乗っている)の構えをしているともも前の筋肉は過剰に使われて硬くなってしまいます。

構えでは分からない人!

このCHECKをやってみてください!

これができない人はもも前が硬いと言われます。できますか??

 

もも前の筋肉 柔軟性CHECK動画

 

もも前が硬くなると小中学に多いオスグッドや膝の前の痛み、股関節の痛みなど
が多くなります。

そのためにもも前をしっかりストレッチしましょう!その方法を今回は3つお伝えします🙋🏻‍♀️

 

①もも前ストレッチ動画 よくあるストレッチですが正しくできていますか?

 

②もも前ストレッチ動画 テレビみながらでもできちゃいます!

 

③もも前ストレッチ動画 これは少し難しいです!

 

よくあるストレッチでもありますが、

正しくできているか確認しながら行って下さいね😊

伸びている場所も意識できるとOKです👍

次回はももの後ろのストレッチをお伝えしていきます!お楽しみに❣️

 

膝の怪我や身体の痛みに不安がある方はこちら💁🏻‍♀️

 

怪我をする前よりもパフォーマンスアップして復帰することを目指す豊橋市の太陽堂接骨院

太陽堂接骨院 公式HPはこちら

太陽堂接骨院の営業時間はこちら

 身体の事についてのブログはこちら

インスタグラムもやってます! 

 太陽堂接骨院 Instagramはこちら

太陽堂接骨院

↓↓

〒440-0822

愛知県豊橋市伝馬町14 パフォーマンスリハセンター内

0532-69-5655

電話からのお問い合わせはこちらからどうぞ