ココを見て押してみてください。
膝を伸ばした状態でそこを押すと痛み、膝を曲げて同じ所を押さえてみると痛みが軽減するなら膝痛の原因は
膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）
の可能性があります。
膝蓋下脂肪体とは
膝のお皿の下にある、内側と外側にあるゼリー状の組織で、膝の円滑な動きを助けています。
ところで、
膝はどこが痛みを感じているか知ってますか？
神経が豊富な場所は痛みを感じやすくなります。多くの人が痛みの原因部位と考えている膝軟骨には、痛みを感知する神経が通っていません。
つまり、軟骨がすり減るだけでは痛みを感じないんです！
『 ではなぜ痛いの？ 』
膝蓋下脂肪体には下図にもあるように
神経がたくさん通っていて、膝関節の中でも痛みを感じやすい組織だと研究でも言われています。
つらい膝痛が1分でよくなる！ひざ下リリース 参照
通常、膝蓋下脂肪体はゼリー状なので膝の曲げ伸ばしで円滑に動くはずですが、
膝のねじれのストレスなどにより、硬く動きにくくなってしまいます。
よって、膝を曲げ伸ばしで挟まるなど痛みを起こす原因になります。
ということは…
膝蓋下脂肪体は神経が豊富で痛みを感じやすい！それを柔らかく動きやすくさせることで、痛みが減るということになります
じゃあどうしたらいいんだ！
膝蓋下脂肪体を柔らかくして膝痛なくしたい〜！！
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