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日別アーカイブ:2020年03月27日

オスグッドの痛みさよなら!正しいスクワットを身につけよう!

こんにちは! 前回のブログではオスグッドになぜなってしまうかスクワット姿勢を例にお話ししました。 前回のブログはこちら 今回は悪いスクワット(パワーポジション)になってしまう方へ改善エクササイズを教えていきます! ①後方重心(身体の重心が後ろへ倒れてしまう)かかと重心になってしまう方へ ☆ポールを前に持ってスクワット...

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