前回はバスケ、サッカー、バレー、野球に必要な動きを紹介しました。今回は陸上の短距離の競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。
「片足でカーフレイズ」動画はこちら→AEF8A638-2CEF-4695-8414-AED31702DD87
短距離の走る動作では基本片足での蹴り出し着地の繰り返しになります。単純な動作ですがこの時に片足でのバランス能力や筋力はとても重要になってきます。
自分だけでは確認できないところを太陽堂接骨院ではしっかりとサポートします！
太陽堂接骨院では
『早期復帰』
『再発防止』
『怪我する前よりもﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟ』
を目指して行うプランを11月から開始いたします！
