前回はバスケ、サッカーに必要な動きを紹介しました。今回はバレーボールの競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。
「片足ジャンプ」動画はこちら→B0BE762A-23AD-480C-BCBE-12D93E1E5A05
バレーはスパイク、ブロックと高く何度も飛ぶことが多い競技です。
そのため捻挫をした後、しっかりと沈み込んでジャンプができなければ高いパフォーマンスが出せません。
その際にバランスを保てたまま片足ジャンプできているか確認しなければいけません。
自分だけでは確認できないところを太陽堂接骨院ではしっかりとサポートします！
太陽堂接骨院では
『早期復帰』
『再発防止』
『怪我する前よりもﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟ』
を目指して行うプランを11月から開始いたします！
