豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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サッカーで足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

捻挫して復帰していく際に、必要な動きの特徴は競技によって違います。

前回はバスケに必要な動きを紹介しました。今回はサッカーの競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。

「片足スクワット」動画はこちら→9C5DB322-7692-434B-8313-C63E6E9CBC44

サッカーではシュートを打つときなど軸足は片足立ちにならなければなりません。

この時の片足でしゃがみ込みができなければふらついてシュートが思い切り打てません。

このように片足でしゃがみながら反対の足を後ろに振り上げる動作は重要になってきます。

自分だけでは確認できないところを太陽堂接骨院ではしっかりとサポートします!

太陽堂接骨院では

『早期復帰』

『再発防止』

『怪我する前よりもパフォーマンスアップ』

を目指して行うプランを11月から開始いたします!