豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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バスケで足首の捻挫した後に早期復帰するためのトレーニング 太陽堂接骨院

足首の捻挫をしてしまい、整形外科や接骨院に通って、復帰しようと走ったりすると痛みが出てできない…
そんなことってないですか?

どのスポーツにおいても足首捻挫は多い怪我の一つになります。

早期に復帰してなおかつパフォーマンスを落とさないためにも競技それぞれの特徴を捉えたトレーニングが必要です。

今回はバスケの足首の捻挫において、復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。

「ツイスト」動画はこちら→http://DF35A073-41DE-4565-AC0C-C5C406D15376
この動きはバスケの中で攻守の切り替えしやゴールに切り込んで行くカッティング動作に重要な動きになります。

こういった動きの確認、自分だけではしっかりできているか分からないことないですか?

太陽堂接骨院では
『早期復帰』
『再発防止』
『怪我する前よりもパフォーマンスアップ』
こういったことを目指して行うプランを11月から開始いたします!