豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

0532-69-5655

「ホームページを見た」とお伝えください

24時間メール受付

夜9時まで営業

保険取扱い

 
10:00~13:00(最終受付12:30)
14:00~17:00
17:00~21:00(最終受付20:30)

膝、シンスプリントの痛みを出さないためのセルフケア①(第一弾 ふくらはぎストレッチ) 太陽堂接骨院

【新入生怪我撲滅キャンペーン】
(第一弾)ふくらはぎストレッチ

前回までは沢山のチェック項目をお伝えしました。

皆さんやってみましたか?その中でもできた人できなかった人様々だと思います。

今回はそのストレッチを紹介していきます!

『かかとをつけてしゃがみこめるか』のチェック項目ができなかった人にぜひやってもらいたいストレッチです。

ふくらはぎには膝から付いている筋肉とスネの裏側についている筋肉と分かれています。

膝を曲げたり伸ばしたりすることで伸ばしたい筋肉が変わってきます。

ストレッチ動作ではその位置を理解しておく必要があります。

ぜひ動画を確認してください!