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膝、シンスプリントの痛みが出ないためのチェック⑨(第9弾 骨盤を回せますか?) 太陽堂接骨院

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(第9弾) 骨盤を回せますか?

今回は骨盤の前後、左右の動きの複合した骨盤の動きのチェックをお伝えします。

骨盤の動きには前後、左右の一つの動作を合わせた動作として回す動作があります。

今までの動作ができても複合した動作となると綺麗に円がかけないこともあります。

場所によってはうまく回さなかったり左右で全然違ったりすることもあります。

難しい動きになりますが回す動きは歩行や走る時とても重要ですのでぜひチェックしましょう!