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膝、シンスプリントの痛みが出ないためのチェック⑦(第7弾 骨盤の動きチェック前後) 太陽堂接骨院

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  • (第7弾)骨盤の動きチェック前後

こんにちは!前回までは下半身のチェック項目をお伝えしました。

今回からは背骨と骨盤のチェック項目を紹介します!

背骨は首(頚椎)、背中(胸椎)、腰(腰椎)、そして骨盤へと積み木のように重なっています

それぞれの背骨の動き、そして土台となる骨盤の動きが連動することが大事になります。

その連動ができないと下半身や上半身でカバーしないといけなくなってしまいます。

そのため膝の痛みであっても背骨、骨盤の動きもチェックしないといけません。

今回は骨盤の前後の動きのチェックとなります。

ポイントもお伝えしてますのでぜひは見てください