【新入生怪我撲滅キャンペーン】
- (第7弾)骨盤の動きチェック前後
こんにちは!前回までは下半身のチェック項目をお伝えしました。
今回からは背骨と骨盤のチェック項目を紹介します!
背骨は首(頚椎)、背中(胸椎)、腰(腰椎)、そして骨盤へと積み木のように重なっています
それぞれの背骨の動き、そして土台となる骨盤の動きが連動することが大事になります。
その連動ができないと下半身や上半身でカバーしないといけなくなってしまいます。
そのため膝の痛みであっても背骨、骨盤の動きもチェックしないといけません。
今回は骨盤の前後の動きのチェックとなります。
ポイントもお伝えしてますのでぜひは見てください