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- (第7弾)骨盤の動きチェック前後
こんにちは！前回までは下半身のチェック項目をお伝えしました。
今回からは背骨と骨盤のチェック項目を紹介します！
背骨は首（頚椎）、背中（胸椎）、腰（腰椎）、そして骨盤へと積み木のように重なっています
それぞれの背骨の動き、そして土台となる骨盤の動きが連動することが大事になります。
その連動ができないと下半身や上半身でカバーしないといけなくなってしまいます。
そのため膝の痛みであっても背骨、骨盤の動きもチェックしないといけません。
今回は骨盤の前後の動きのチェックとなります。
ポイントもお伝えしてますのでぜひは見てください
