豊橋市でスポーツと交通事故治療で評判の太陽堂接骨院

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膝、シンスプリントの痛みが出ないためのチェック④(第4弾 かかとがお尻にくっつきますか?) 太陽堂接骨院

【新入生怪我撲滅キャンペーン】

(第4弾)かかとがお尻にくっつきますか?

前回のもも裏の筋肉柔軟チェックをお伝えしました!

皆さんやってみましたか?

今回はもも前の筋肉の柔軟チェックです。

押す力がチェックする際のポイントになるので、ぜひ動画で確認してください

もも前の筋肉は非常に硬い人が多く、オスグッド、ジャンパー膝

といった皆さんも聞き覚えのある怪我がとてもおきやすくなります。

先日、とある学校のバレー部のメディカルチェックを行いました。

膝の痛みを抱えている選手が多く、今回や前回のチェック項目の点数が特出して悪かったです。

しっかりとストレッチを行なっていけば痛みも出にくくなるので、まずはチェックをして自分がどれくらいの柔軟性があるか確認してみてください。